防災リュックに下着は何日分必要？衣類はどうにかなる？子どもと女性用の解説付き

ママ

防災リュック、荷物が多すぎて衣類入れられない！下着はなくてもどうにかなるかな？

ママ

防災リュックに衣類は何日分必要？子どもの分は多めのほうがいいのかな？

防災リュックを各家庭で準備している人も多いと思います。

そんな中で、食料、水、トイレ、ラジオや懐中電灯、ポータブル充電など、一般的に必須と言われるものは多くの人が必ず入れていると思いますが、「衣類」「下着」についてはみなさんどうでしょうか。

パパ

何日か同じ服でも、最悪どうにかなるのでは？

ママ

大人は我慢できても、子どもはすぐ汚れるから子ども分だけは入れてる

という人もいるかもしれません。

持っていく量が限られている防災リュック。衣類は必要なのでしょうか？

この記事を読むと以下のことがわかります。

防災リュックに衣類は必要か

①「防災リュックの衣類なくてもどうにかなる」はウソ？

防災グッズ・防災リュックと聞くと、生き抜くために必要なもの、例えば食べ物や飲み物、懐中電灯やラジオ、充電器などをイメージする人が多いかと思います。

それに対して、衣類・下着類は多少がまんすれば大丈夫、なんて考えている人もいるのではないでしょうか。

ですが、防災リュックにおいて衣類は「命を守る」ものと考えることをおすすめします。

つまり、非常に大事だということです。

なぜ衣類が「命を守る」ものと位置づけられるかというと、

また、衣服が濡れていなくても同じものを着続けていると、肌がかぶれる、臭いが気になるといったトラブルを招く心配もあります。

②防災リュックに何を何日分入れる？

非常時に避難する際に持ち出す最低限の「避難リュック」または「防災リュック」は、１～２日分を想定した内容です。

基本的な考え方は、「自分が」「自宅から避難所まで」「緊急時に」「持ち出せるか」という点です。もしも旦那さんが仕事や外出中に、大人は自分ひとりで子どもを守りながら避難所まで行けるか？

よくインターネットで「防災　グッズ」と調べると、たくさんの情報が出てきます。リストにあるものをすべて詰め込んで、果たしてそれを背負い子どもを抱っこひもで抱えながら避難場所まで逃げられるか、というのを考えながら、準備することをオススメします。

以下の記事では、防災リュックをそろえる上で基本的な考え方と、ダウンロード可能な持ち物リストを紹介しています。

初心者向け！初めての防災リュックなにから揃える？DL可能PDFリスト付き！

③厳選！衣類は最低限これだけはいれよう

防災リュックには限りがあります。特に衣類はかさばりますが、先述した通りまったく何も準備しないわけにはいきません。よって、最低限これだけは入れましょう。旅行用の圧縮袋に入れるとコンパクトになります。

このとき、女性下着・肌着はレース付きや明るい色のブラジャーやショーツではなく、カップ付きのタンクトップや、黒やグレーなどの色のものを選ぶことがポイントです。もしも避難生活が長引いて手洗いで洗濯をした場合、干す場所に困ったり、犯罪や盗難のきっかけになったりなど、怖い目にあうのを減らすためです。

＜リュックに余裕がある場合＞

紙・コットン素材の使い捨てタイプの下着は、100円ショップやインターネットでも購入できます。

また、上下の長袖長ズボン、Tシャツや上着、ジャージや寝巻などはどうするのかというと・・・

もしも避難時に複数の荷物を持って逃げられる大人が多い場合や、余裕があってもう一つリュックを持てる場合には、別のかばんにこういった衣類を入れると良いでしょう。

女性向け！防災リュックにおすすめの衣類

①明るい色・レースなどは避ける

ママ

新しいものを買うのはもったいないから、ふだんもう着ない２軍落ちの下着・肌着を入れるのでもいい？

たしかに、防災リュックにパッキングすると、中の物を使う機会はほぼないですよね。買うのはもったいのから、年季が入った使い込んだ下着・肌着を入れたら良い、と考える人もいるでしょう。

ですが、明るい色やレース、きれいな装飾がついた下着は避けることをおすすめします。

なぜなら、避難所は不特定多数の人が出入りしますし、実際に性被害や下着の盗難も起こっています。こうした被害を抑止するためにも、下着の色は黒やグレーなど暗い色にすることを推奨します。

②インナー・下着類は？

前述した通り、避難所は男性の目がある中で洗濯を行わなければならない場合があります。また、不特定多数の人が出入りすることから、盗難が起こる場合もあります。

そのため、見た目で下着だとわかりにくい、カップ付きのインナーを用意しておくのがおすすめです。

キャミソールよりは、タンクトップがおすすめです。

カップ付きのインナーと同様に、洗濯がしやすかったり、盗難の被害を防止したりするために、ひと目では女性物とわかりにくいボクサータイプの下着を用意するのがおすすめです。

また、色は黒や紺を選択することで、万が一生理になってしまった場合にも汚れが目立ちにくいでしょう。

③長袖長ズボンを選ぶ時のポイント

避難所では、なにかと動き回ったりする機会も。そのため、動きやすい衣類を用意しておくと役立つでしょう。例えば、ジャージ上下や、季節に応じてTシャツやトレーナー、スウェットなどです。

特にジャージは、洗濯したり水にぬれても乾きやすく、寝る際にも使いやすいためおすすめです。また、汚れが目立ちにくいように黒や紺色のジャージが良いでしょう。

④おりものシートも活用して

災害時は着替えたいときに下着を着替えられないことも。洗濯することも簡単にはできません。何日も同じ下着で不快にならないよう、おりものシートを取り換えることで対応する方法があります。

生理用ナプキンとあわせて、おりものシートも入れておくと安心です。

【防災グッズ】災害時 女性の安全のために必要！アイディアとグッズ20選

参考：女性視点の防災ブック「東京くらし防災」(東京都防災ホームページ）

子どもの衣類を入れるときのポイント

①赤ちゃんがいる場合

　赤ちゃんがいる家庭で防災リュックをつくる際も、１～２日分を想定して準備すると良いですが、もし少しでも余裕があればオムツや着替えなどを増やしましょう。

　着替えは２日分と想定して２セット分。ですが赤ちゃんはオムツ漏れやよだれなど平時も着替えが常に多めですよね。２セット分では足りないのでは、と思う場合は３セット入れましょう。

　また赤ちゃんの成長は早いため、２～３か月おきに防災リュックの着替え・オムツがサイズアウトしていないか確認が必要です。離乳食を入れる場合も、月齢にあわせて離乳食パウチを入れ替える必要があるので、赤ちゃん用の備えはこまめに確認しましょう。

【防災グッズ】赤ちゃんに必要なものリスト：３段階に分ける防災備蓄

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②小学生の場合

　小学生は、高学年低学年で違いはありますが、基本的には

「下着・肌着　２回分」＋「長袖などの着替え１回分」を入れておくのがおすすめです。

下着・肌着は、冒頭で述べたように、雨や津波、雪などで濡れたままの状態で放置していると命にかかわる可能性があるからです。

その他の着替えは、汚したり、また環境の違いや災害への不安でトイレを失敗してしまう可能性も。もしも防災リュックに余裕があれば、季節に応じて上下（ジャージなど）を入れるとよいでしょう。

小学生が背負う避難リュック！避難所に持って行くべき防災グッズ12選

季節ごとに入れ替えたいアイテム

これまで紹介したのは、通年で必要な下着・肌着、そして着替え類についてでした。

しかし日本には四季があり、夏と冬では衣類に大きな違いがあります。

そこでおすすめは、ここまでで準備した「基本の肌着セット」のほかに、「夏用セット」・「冬用セット」を季節に合わせて入れ替えることです。

下着以外の着替えや季節に特化したものを入れて、

・防災リュック(1次)のそばに置いておくか、

または

・年に２回の「春前の３月」と「秋前の９月」に「夏セット」と「冬セット」を袋ごと入れ替える方法

①春夏用セット

②秋冬用セット

まとめ

近年頻発する自然災害。

つい見逃しがちになる衣類・下着類ですが、最悪の場合命にかかわることも。

最低限の下着類は必ず防災リュックに入れましょう。

（りんごママ）