南海トラフ地震や首都直下型地震など、大きな地震はいつ起こるか分かりません。
そのため、多くの家庭や職場で防災グッズや食料の備蓄を進めていると思います。
しかし、「緊急地震速報が鳴ったら、具体的にどう行動すればよいか」をご存じでしょうか。
突然スマホが鳴って慌てるだけで、正しい行動が取れない方も多いかもしれません。
この記事では、緊急地震速報が鳴ったときに取るべき具体的な行動や、命を守るために備えておきたい防災グッズについて詳しくご紹介します。
この記事を読むと、以下のことがわかります：
この記事でわかること
- 緊急地震速報が鳴ったら身を守るための行動
- 地震発生直後に命を守る防災グッズ
- 揺れが収まった後に必要となるグッズ
- なにより大切な「命を守る行動」
緊急地震速報が鳴ったら
①あわてずにまず身の安全を
緊急地震速報が鳴ったり揺れを感じたりしたら、まずは身の安全を確保しましょう。お子さんがいる場合は、お子さんの安全も最優先で守ってください。
②建物内にいる場合
- 頭を守り、丈夫な机の下など安全な場所へ避難する
- 家具や物が「落ちてこない・倒れてこない・移動してこない」空間に移動し、揺れが収まるまで待機する
- ※1981年5月以前に建てられた建物にいる場合、倒壊の危険性が高いため、可能であれば速やかに屋外へ避難する
避けるべき場所：
ポイント
- つり下がった照明や食器棚、テレビ、タンスの近く
- 驚いて慌てて外へ飛び出す行動（危険です）
- キッチンから離れている場合、無理に火を消しに行かない
③外出先・人が多い施設では
- 出口に向かって慌てて走り出さない
- スーパーやデパートでは、棚や窓から離れて身を守る
- 買い物かごやバッグで頭を保護する
- 火災の危険性もあるため、店員の指示に従い落ち着いて行動する
④電車・バス
- 緊急停止時に倒れ込まないよう注意する
- 立っているときはつり革や手すりにしっかりつかまる
- 座っているときは低い姿勢をとり、カバンなどで頭を保護する
- 揺れが落ち着いたら、乗務員のアナウンスに従って避難する
⑤ エレベーター内
- 揺れを感じたら、すべての階のボタンを押す
- 開いた階で速やかに降りる
- 閉じ込められた場合は、非常ボタンやインターホンで通報
- 周囲に人がいそうな場合は、物で音を立てて助けを呼ぶ（大声は体力消耗につながるため控える）
この投稿をInstagramで見る
⑥ 屋外にいるとき
- 高い建物やガラスの破片などの落下物に注意
- 建物から離れ、手持ちのバッグなどで頭を守る
- ブロック塀、自販機、電柱など倒れそうな物から離れる
- 電線が垂れ下がっている場合は絶対に触らない
- 山間部では落石や土砂災害の危険があるため、その場から離れる
⑦ 車の運転中
- ハザードランプをつけ、ゆっくり左側へ停車
- 揺れが収まるまでは車内にとどまり、安全を確保する
- やむを得ず車を置いて避難する場合は、道路左側に寄せ、キーをつけたままにする、ドアはロックしない
- 貴重品や車検証は持って避難
運転中に大地震が起きた時の行動５選＆ママ視点で準備したい車の防災グッズ
-
運転中に大地震が起きた時の行動５選＆ママ視点で準備したい車の防災グッズ
続きを見る
参照：NHK「地震・津波 発生時や備えのポイント イラスト解説」
地震発生！身の安全を守る準備＆防災グッズ
ポイント
①家具・家電の固定具
②寝室のガラス飛散対策
③簡易消化器
④ヘルメット
⑤避難靴
⑥ライト
⑦防刃手袋
⑧ホイッスル
過去の地震、例えば阪神淡路大震災や熊本地震において、どちらも死因として一番多かったのは「家屋倒壊や家具転倒による圧死」です。
全体の死因のうち、70％程度を占めていると言われています。
せっかく大量の長期保存水や食料などを備え、防災対策をしていると考えていても、なにより大事なのは「命を守ること」「身の安全を確保すること」であることを忘れてはいけません。
①家具・家電の固定具
家が倒壊しなくても、家具や家電の転倒によってケガをしたり、避難が遅れたりする可能性があります。
特に危険なのは、大型の家具・家電が倒れてきて、自分や家族に直撃することです。例えば、冷蔵庫、食器棚、洋服ダンス、テレビなどが該当します。こうした被害を防ぐためにも、しっかりと固定しておくことが大切です。
食器棚や冷蔵庫などの大型家具を固定するための方法には、
- 突っ張り棒
- 粘着タイプの固定ベルト
- 釘やネジで壁に固定する方法
- 耐震ジェルマット
など、さまざまな器具があります。
持ち家か、賃貸・社員寮かによって、使用できる固定方法は異なります。
ここで考えておきたいのは、どんな器具を使っても「絶対に倒れない」わけではない、ということ。
しかし、転倒防止器具を使うことで、家具や家電がすぐに倒れてくるのを防いだり、直撃を避ける・家具から離れる時間を稼いだりすることができます。
「これで100％安心」とはいかなくても、少しでも対策をしておくことで、守れる命があり、防げるケガがあり、生活の復旧スピードにもつながります。
まずは、基本的な対策から始めることが大切です！
賃貸や社宅でもできる地震対策！家具固定グッズや＆防災アイディア10選
-
賃貸や社宅でもできる地震対策！家具固定グッズや＆防災アイディア10選
続きを見る
自宅内の家具家電をすべて固定するのはむずかしくても、まずは自分や家族がいる時間が最も長い空間、例えば「リビング」「寝室」の大型家具家電の固定から始めてみましょう。
②寝室のガラス飛散対策
私たちは１日最もどこで過ごす時間が長いかご存知でしょうか。１日のおよそ3分の1（８時間ほど）を過ごしているのは「寝室」です。視点をかえると、寝室で被災する可能性は33％ということです。
すでに、寝室の家具の配置を見直し、ベッド・布団に直撃しないようにしたり、ドアを塞いだりしないよう工夫している人や、寝室の家具を固定しているという人もいるかもしれません。
忘れがちなのは寝室の窓ガラス飛散防止の対策です。就寝中、裸足にパジャマという極めて無防備な状態で、地震が起きてガラスが飛び散ったら･･･
また、子どもと一緒に寝ているというパパママもいると思います。
そのため、窓ガラスに貼るタイプのガラス飛散防止フィルムをおすすめします。
家中の窓ガラスに対策できるとベストですが、コスト面や作業量を考えてまず最優先で寝室に貼りましょう。
この投稿をInstagramで見る
③簡易消化器
最近のキッチン設備では、地震が発生すると火元が自動制御されて消えるようになっているものが多いです。（各家庭で確認しましょう）
ですが、それだけでは火事を100％防げるわけではありませんので、もしも火がでたときのために、初期消火のための準備をしておきましょう。
④ヘルメット
ヘルメットは防災グッズで必ずあがってくるものですが、そもそも地震発生におけるヘルメットの目的は、「落下物による直接的なケガを防ぐこと」「避難時に道路や街中にある落下物等から頭を守るため」です。
地震が発生した瞬間、あわててヘルメットを取りにいくのではなく、「危険なものから離れ、頭を守る行動」が大切です。
- まわりをみわたして家具や家電、高い位置からの落下物などからすぐに「離れる」
- 布団やクッション、かばんやぬいぐるみなどを頭にのせて守る
- 子どもには、「その場にいるように」と言って動き回らないようにさせます
では、ヘルメットはいつ使うのでしょうか。
それは避難などで外を歩くときや、屋内・屋外で片付けなどの作業をするときです。地震後の屋外は、建物や樹木が倒れたり電柱も倒れ地面もひび割れなどして、大変危険です。歩きながら転倒し、頭を強く打つと大変危険です。
ヘルメットは収納場所にも困りますが、最近は折り畳みタイプのヘルメットもあるので、検討してみましょう。
⑤靴
夜間に就寝中、突然の地震に備えて寝室に置いておきたいアイテムのひとつが「靴」です。
前述した通り、就寝中は人間が最も無防備な状態です。地震で窓ガラスが飛び散ったり、家具家電が倒れてガレキが散乱する家の中を、裸足のまま歩いては大変危険です。
そのためにも、寝室には下記のような防災グッズを置いておくことをおすすめします。
-
寝室に置く防災グッズ６選！家族を守る寝室の防災対策
続きを見る
⑥非常用ライト
夜間に被災すると、停電により目の前がまったく見えなくなります。暗い場所での避難行動は、ガラス破片などを踏んでしまうなど大変危険です。
特に非常灯は、地震が発生しておさまってから、手で持てる懐中電灯を探しに行く際に周囲を照らしてくれます。
こちらの非常用ライトは、充電式バッテリー内蔵なので、平時はコンセントに設置したままで自動的に充電され、災害時に停電した時はコンセントからの給電がなくなると、自動的にライトが点灯するため、真っ暗な中でもライト探しができます。
⑦防刃手袋
地震がおさまった後、倒れた家具や開かなくなったドア、折れて先端がむき出しになったものなど、さまざまなものを手で移動させる状況があります。
そのために、布製の軍手やゴム製の手袋などを備えている家庭も多いかと思います。その軍手類のなかに「防刃手袋」も１～２双いれておくことをおすすめします。
防刃手袋とは、刃物を通さない特殊な金属繊維などが使用されている手袋のことです。
すぐに準備できない場合は、普通の軍手でもOK！
⑧ホイッスル
地震発生時のためにどんなに備えていても、下敷きになったり閉じ込められてしまう可能性はあります。
閉じ込められた場合、助けを呼ぶことが重要です。大声を出して助けを求めるのは、体力を消耗します。そこで、ホイッスルを準備し、寝室にも置いておきましょう。
揺れが収まったら必要な行動・グッズ
①火はいつ消すのか？
地震発生時の注意事項として、「火を消す」と聞いたことがあるかもしれません。
しかし、状況によっては必ずしも「火を消す」が正解ではないこともあります。
- 火元のそばに居る場合は、すぐに消火して身を守る
- 火元が離れている場合は、まず身を守り揺れの状況に応じて消火する
料理中でキッチンに立っていた場合、震度5弱以上の揺れを感知すると、ガスは自動で供給が止まり、火が消えるので、あわてて火を消そうとせず、身を守ることに専念してください。
また、IHクッキングヒーターも同規模の揺れを感知すると自動で停止します。
揺れがおさまった後、避難する前にガスの元栓を閉めるなど火の始末やブレーカーを落とすことを忘れずに行いましょう。
②子供へ対応・声かけ
（１）まずは明かりの確保
- スマホのライト
- 懐中電灯（こういう時にやっぱり定位置に備えるのがおすすめ！）
- ランタン（手の届くところ、見えるところに置いたもの）
（２）子どもへの声かけ
- 「大丈夫だよ」「ママたちもいるから安心してね」「今あかりをつけるね」
- 「どこに今いる？」と確認して「その場にいて動かないでね」など
（３）もしもパパもいる場合･･･夫婦で役割分担！
- 子どもが複数人いる場合は手分けして無事の確認
- リビング等以外のあかりの確保
③避難経路の確保
扉や窓を開けて、避難する通路を確保します。 この際、特にガラスには十分注意してください。靴やスリッパを履くことができる場合は、足のケガの予防のために履きましょう。小さな子どもがいる場合は、取りにいくのが可能であれば抱っこ紐も確保。難しければ無理をしないで。
店舗や乗り物の中では、スタッフの指示に従い順番に避難しましょう。 人の多いところで、我先にと避難すると、パニック状態に陥る可能性もあります。
また、日頃からできる事前の対策も、心がけておきましょう。
- 避難経路を確保するため入口付近には家具を置かない
- 高さがあり本が飛び出してしまう危険がある本棚は、入口から遠いところへ
- 廊下に絵画や写真を飾るときも、落ちてくる可能性があると考慮して
身の安全が確保されたら次に必要なもの
①ラジオ
②モバイルバッテリー
③ハザードマップ
前章では、地震発生直後に身の安全を確保するために揃えておきたい防災グッズを紹介しました。ここの章では、次の段階「身の安全が確保されたら必要なもの」を紹介します。
①ラジオ
地震発生後、インターネット関連のインフラ損壊や混線により、スマートフォンでの情報収集が困難になります。災害発生直後は、津波や火災、地震の規模や被害状況などの情報が少しでも早く必要です。特に津波の情報は、一刻でも早く必要です。そのため、ラジオは必ず持っておきましょう。
防災用にラジオを購入する場合、おすすめはさまざまな方法で充電できるタイプのものです。電池・手回し・ソーラー充電・USBケーブル充電など…停電時、充電方法の選択肢が広いと、情報を確保できる機会がひろがります。もうすでに普通のラジオを持っている方は、もちろんそれでもOKです。
普段、スマートフォンやパソコンで「radiko」アプリを使ってラジオを聞いている方は、災害時はradikoは使えない可能性が高いため、やはりラジオそのものを持っておくことをおすすめします
②モバイルバッテリー
地震発生直後は、スマートフォンでインターネットを使えなくなることが多々ありますが、それでもスマホの充電は非常に重要です。
ネットが使える状況であれば、情報収集はもちろん、家族・友人と安否確認をとりあうのに必要です。
また災害時は「ファイブゼロジャパン」（00000JAPAN）という無料のLANサービスが開放されます。災害時にドコモ、au、ソフトバンクの携帯キャリアが垣根をこえて無料開放する、公衆無線LANサービスです。この00000JAPANが最初に提供されたのは2016年の熊本地震です。
もしもネットが使えなくても、電話で災害伝言ダイヤル171を使って家族／友人と安否確認することができます。
災害伝言ダイヤルについてはこちら
パパママ必見！災害用伝言ダイヤル（171）と災害用伝言板（web171）の使い方
-
パパママ必見！災害用伝言ダイヤル（171）と災害用伝言板（web171）の使い方
続きを見る
また、連絡手段として以外にも、ライトとして使ったり、音を鳴らして避難行動時に非常に重要になったりします。その後も、オフラインでできるアプリのゲームで子どもが遊ぶ、メモ帳として使う、家族友人職場・子供の学校保育園のアドレス帳を確認するなど使い道は多々あります。
災害時のモバイルバッテリーは、電池を交換したら使い続けられる「乾電池式」がおすすめ！
③ハザードマップ
大地震が発生してから「危険なところを確認しよう」といって開いてみるのではなく、
日頃から自分の地域の自然災害の危険を確認するために必要です。
ハザードマップは、一般的に「自然災害による被害の軽減や防災対策に使用する目的で、被災想定区域や避難場所・避難経路などの防災関係施設の位置などを表示した地図」とされています。
出典：国土交通省国土地理院HP
平時においては、ネットで「ハザードマップポータルサイト」と検索すると、ハザードマップにアクセスすることができます。お住まいの地域を調べると、発生し得る災害の情報がマップでみることができます。
ただし、災害発生時にスマホを使ってハザードマップを検索し、自分が住んでいるところは津波が来る想定なのか？土石流が発生する可能性があるのか？と調べている余裕はもちろん、インターネットが使えない可能性が高いので、非常に困難です。
そのため、紙媒体のハザードマップを常備しておきましょう。お住まいの自治体の市役所等に行くと、無料でもらうことができます。紙媒体のハザードマップをひろげ、家族と一緒に「避難場所」「避難所」そして「避難経路」を書き込んだりして、防災について話すきっかけにしましょう。
地震発生時にやってはいけないこと
ポイント
①海・川などの状態を見に行く
②部屋のなかを裸足で歩く
③火をつける・ろうそくを使う
④エレベーターを利用して避難する
⑤急ぎでない電話をする・スマホばかり見る
⑥被災状況を撮影する前に片付ける
①海・川などの状態を見に行く
近くに海や川があると、地震が起きたときに津波が発生するなど海や川に変化がないか、確認したくなる人もいるかもしれません。しかし万が一、確認しに行くことでご自身の命を失う可能性がありますので、決して近づかずに海や川が近くにある方はすぐに高台や高い建物に逃げるようにしましょう。
②部屋のなかを裸足で歩く
地震発生直後は、床に割れたガラスなどが散乱している可能性があり、裸足で部屋の中を移動するのは大変危険です。
家の中でも裸足で歩かず、靴下やスリッパ・スニーカー等を履きましょう。
特に夜間の停電時は、暗闇で何が落ちているかわかりません。
夜中の地震に備えて、寝室にはスリッパや靴などを準備しておくと安心です。
-
寝室に置く防災グッズ６選！家族を守る寝室の防災対策
続きを見る
③火をつける・ろうそくを使う
地震発生後はガス漏れが起こっている可能性があるため、新たに火を使うことも避けましょう。
停電時に明かりを確保するために、ついロウソクを使おうとする方も多いと思います。しかしロウソクの火が漏れていたガスに引火して火災になるケースが多く、危険です。また余震でロウソクが倒れ火災の原因になることもあります。
明かりをつける場合は、懐中電灯やLEDライトなどを使用しましょう。
④エレベーターを利用して避難する
高層階のビル・マンションにいても、避難は階段を使用しましょう。
もしもエレベーターに乗っている際に地震が発生したら、すぐにすべての階のボタンを押します。開いた階ですみやかにエレベーターから出ましょう。
もし閉じ込められてしまったら、インターホンや非常ボタンを押して、管理センターへ通報します。このボタンを押すと、外部と連絡が取れる可能性があります。すぐにつながらない場合も、諦めずに何度か試します。
また、扉の外に人の気配がしたら、カバンで扉を叩く・固いもので壁を叩くなど、音を出して存在を知らせます。大声を出すと体力を消耗するので「音」で知らせることが大切です。
この投稿をInstagramで見る
⑤急ぎでない電話をする・スマホばかり見る
地震発生時は家族や友人の安否確認など、電話をかけたいと思うものです。
しかし多くの人が同時に電話をかけると電話回線がパンクしてしまい、消防や救急に向けての電話など、救助等の緊急性の高い電話がつながらなくなる恐れがあります。
もしもWi-Fiがつながる環境なら、SNSやLINEなどで短いメッセージのやり取りをしたり、災害用伝言ダイヤルを利用するなど、緊急時の集合場所を事前に決めておくなど、日頃から家族間で連絡方法を確認しておきましょう。
⑥被害状況を撮影・記録せずに片付ける
大地震だけでなく水害にあったときなども、まずはどの程度の被害にあったのかを証明できるように写真を撮っておきましょう。
地震保険や火災保険を利用する場合、建物や家財の状況を確認するために、被災直後の写真を求められることがあります。
ほかにも、職場の助成金などの請求や、各種被災者支援策を利用するために自治体から罹災証明書を発行してもらう際に必要になることも。
どういった被害を受けたのか説明できる写真を撮っておきましょう。
-
台風・大雨に備えてお家でできることは？自宅の台風対策の基本を紹介
続きを見る
まとめ
南海トラフ地震、首都直下型地震など、大きな地震はいつ起こるかわかりません。これに備えて、各家庭・職場などで防災グッズ・食料備蓄をそろえる他にも、必ず「地震が発生した瞬間」「地震発生直後」にどのような行動をとるべきなのかも知っておきましょう。
なにより大事なのは命を守ること・身の安全を確保することです。
（りんごママ）
