【超重要】地震発生直後に身の安全を守る防災グッズ８選＆命を守る行動

ママ

地震に備えて食料や水をそろえてるけど、そもそも発生時・発生直後はどうしたらいいの・・・？

ママ

地震が発生したときに身を守るためにしなきゃいけないことってなに･･･？

南海トラフ地震、首都直下型地震など、大きな地震はいつ起こるかわかりません。これに備えて、各家庭・職場などで防災グッズ・食料備蓄を揃えている人も多いと思います。このブログを読んでいる方は、少なくとも防災意識が高い方だと想像します。

災害発生後、生き延びるための水や食料、簡易トイレやカセットコンロなどを準備している一方で、「地震が発生した瞬間」「地震発生直後」には備えているでしょうか。生活するための食料やトイレはもちろん大切ですが、なにより大事なのは命を守ること・身の安全を確保することです。実は見落とされがちなここの防災グッズ。

この記事では、地震発生直後に身の安全を守る防災グッズや、とるべき行動を具体的に紹介します。

この記事を読むと以下のことがわかります。

地震発生直後に身の安全を守る防災グッズ

過去の地震、例えば阪神淡路大震災や熊本地震において、どちらも死因として一番多かったのは「家屋倒壊や家具転倒による圧死」です。全体の死因のうち、70％程度を占めていると言われています。

せっかく大量の長期保存水や食料などを備え、防災対策をしていると考えていても、なにより大事なのは「命を守ること」「身の安全を確保すること」であることを忘れてはいけません。

①家具・家電の固定具

家の倒壊を免れても、家具・家電の転倒によってケガをしたり逃げ遅れたりする可能性があります。

危険なのは、大きな家具家電の転倒、そして自分や家族に直撃することです。例えば冷蔵庫、食器棚、洋服ダンス、テレビなどです。それを避けるため、しっかりと固定しておきましょう。

食器棚や冷蔵庫などの大物を固定するものとして、「突っ張り棒」や「粘着タイプの固定ベルト」「釘やネジで壁に打ち付け」「耐震ジェルマット」などがあります。

持ち家か、賃貸・社員寮かによって、可能な固定方法は異なります。

賃貸や社宅でもできる地震対策！家具固定グッズや＆防災アイディア10選

自宅内の家具家電をすべて固定するのはむずかしくても、まずは自分や家族がいる時間が最も長い空間、例えば「リビング」「寝室」の大型家具家電の固定から始めてみましょう。

②寝室のガラス飛散対策

私たちは１日最もどこで過ごす時間が長いかご存知でしょうか。１日のおよそ3分の1（８時間ほど）を過ごしているのは「寝室」です。視点をかえると、寝室で被災する可能性は33％ということです。

すでに、寝室の家具の配置を見直し、ベッド・布団に直撃しないようにしたり、ドアを塞いだりしないよう工夫している人や、寝室の家具を固定しているという人もいるかもしれません。

ですが、忘れがちなのは寝室の窓ガラス飛散防止の対策です。就寝中、裸足にパジャマという極めて無防備な状態で、地震が起きてガラスが飛び散ったら･･･

また、子どもと一緒に寝ているというパパママもいると思います。

そのため、窓ガラスに貼るタイプのガラス飛散防止フィルムをおすすめします。

家中の窓ガラスに対策できるとベストですが、コスト面や作業量を考えてまず最優先で寝室に貼りましょう。

寝室に置く防災グッズ６選！家族を守る寝室の防災対策

③簡易消化器

最近のキッチン設備では、地震が発生すると火元が自動制御されて消えるようになっているものが多いです。（各家庭で確認しましょう）

ですが、それだけでは火事を100％防げるわけではありませんので、もしも火がでたときのために、初期消火のための準備をしておきましょう。

④ヘルメット

ヘルメットは防災グッズで必ずあがってくるものですが、そもそも地震発生におけるヘルメットの目的は、「落下物による直接的なケガを防ぐこと」「避難時に道路や街中にある落下物等から頭を守るため」です。

地震が発生した瞬間、あわててヘルメットを取りにいくのではなく、「危険なものから離れ、頭を守る行動」が大切です。

・まわりをみわたして家具や家電、高い位置からの落下物などからすぐに「離れる」

・布団やクッション、かばんやぬいぐるみなどを頭にのせて守る

・子どもには、「その場にいるように」と言って動き回らないようにさせます

では、ヘルメットはいつ使うのでしょうか。

それは避難などで外を歩くときや、屋内・屋外で片付けなどの作業をするときです。地震後の屋外は、建物や樹木が倒れたり電柱も倒れ地面もひび割れなどして、大変危険です。歩きながら転倒し、頭を強く打つと大変危険です。

ヘルメットは収納場所にも困りますが、最近は折り畳みタイプのヘルメットもあるので、検討してみましょう。

⑤靴

夜間に就寝中、突然の地震に備えて寝室に置いておきたいアイテムのひとつが「靴」です。

前述した通り、就寝中は人間が最も無防備な状態です。地震で窓ガラスが飛び散ったり、家具家電が倒れてガレキが散乱する家の中を、裸足のまま歩いては大変危険です。

そのためにも、寝室には下記のような防災グッズを置いておくことをおすすめします。

寝室に置く防災グッズ６選！家族を守る寝室の防災対策

⑥非常用ライト

夜間に被災すると、停電により目の前がまったく見えなくなります。暗い場所での避難行動は、ガラス破片などを踏んでしまうなど大変危険です。

特に非常灯は、地震が発生しておさまってから、手で持てる懐中電灯を探しに行く際に周囲を照らしてくれます。

こちらの非常用ライトは、充電式バッテリー内蔵なので、平時はコンセントに設置したままで自動的に充電され、災害時に停電した時はコンセントからの給電がなくなると、自動的にライトが点灯するため、真っ暗な中でもライト探しができます。

⑦防刃手袋

地震がおさまった後、倒れた家具や開かなくなったドア、折れて先端がむき出しになったものなど、さまざまなものを手で移動させる状況があります。

そのために、布製の軍手やゴム製の手袋などを備えている家庭も多いかと思います。その軍手類のなかに「防刃手袋」も１～２双いれておくことをおすすめします。

防刃手袋とは、刃物を通さない特殊な金属繊維などが使用されている手袋のことです。

⑧ホイッスル

地震発生時のためにどんなに備えていても、下敷きになったり閉じ込められてしまう可能性はあります。

閉じ込められた場合、助けを呼ぶことが重要です。大声を出して助けを求めるのは、体力を消耗します。そこで、ホイッスルを準備し、寝室にも置いておきましょう。

身の安全が確保されたら次に必要なもの

前章では、地震発生直後に身の安全を確保するために揃えておきたい防災グッズを紹介しました。ここの章では、次の段階「身の安全が確保されたら必要なもの」を紹介します。

①ラジオ

地震発生後、インターネット関連のインフラ損壊や混線により、スマートフォンでの情報収集が困難になります。災害発生直後は、津波や火災、地震の規模や被害状況などの情報が少しでも早く必要です。特に津波の情報は、一刻でも早く必要です。そのため、ラジオは必ず持っておきましょう。

防災用にラジオを購入する場合、おすすめはさまざまな方法で充電できるタイプのものです。電池・手回し・ソーラー充電・USBケーブル充電など…停電時、充電方法の選択肢が広いと、情報を確保できる機会がひろがります。もうすでに普通のラジオを持っている方は、もちろんそれでもOKです。

普段、スマートフォンやパソコンで「radiko」アプリを使ってラジオを聞いている方は、災害時はradikoは使えない可能性が高いため、やはりラジオそのものを持っておくことをおすすめします

②モバイルバッテリー

地震発生直後は、スマートフォンでインターネットを使えなくなることが多々ありますが、それでもスマホの充電は非常に重要です。

ネットが使える状況であれば、情報収集はもちろん、家族・友人と安否確認をとりあうのに必要です。

また災害時は「ファイブゼロジャパン」（00000JAPAN）という無料のLANサービスが開放されます。災害時にドコモ、au、ソフトバンクの携帯キャリアが垣根をこえて無料開放する、公衆無線LANサービスです。この00000JAPANが最初に提供されたのは2016年の熊本地震です。

もしもネットが使えなくても、電話で災害伝言ダイヤル171を使って家族／友人と安否確認することができます。

災害伝言ダイアルについてはこちら

パパママ必見！災害用伝言ダイヤル（171）と災害用伝言板（web171）の使い方

また、ライトとして使ったり、音を鳴らして避難行動時に非常に重要になったりします。その後も、オフラインでできるアプリのゲームで子どもが遊ぶ、メモ帳として使う、家族友人職場・子供の学校保育園のアドレス帳を確認するなど使い道は多々あります。

③ハザードマップ

ハザードマップは、一般的に「自然災害による被害の軽減や防災対策に使用する目的で、被災想定区域や避難場所・避難経路などの防災関係施設の位置などを表示した地図」とされています。

出典：国土交通省国土地理院HP

平時においては、ネットで「ハザードマップポータルサイト」と検索すると、ハザードマップにアクセスすることができます。お住まいの地域を調べると、発生し得る災害の情報がマップでみることができます。

ただし、災害発生時にスマホを使ってハザードマップを検索し、自分が住んでいるところは津波が来る想定なのか？土石流が発生する可能性があるのか？と調べている余裕はもちろん、インターネットが使えない可能性が高いので、非常に困難です。

そのため、紙媒体のハザードマップを常備しておきましょう。お住まいの自治体の市役所等に行くと、無料でもらうことができます。紙媒体のハザードマップをひろげ、家族と一緒に「避難場所」「避難所」そして「避難経路」を書き込んだりして、防災について話すきっかけにしましょう。

ハザードマップポータルサイト

なにより大事なのは命・身の安全の確保

災害発生後、生き延びるための水や食料、簡易トイレやカセットコンロなどを準備している人は多いと思います。しかし、「地震が発生した瞬間」「地震発生直後」には備えているでしょうか。生活するための食料やトイレはもちろん大切ですが、なにより大事なのは「命を守ること・身の安全を確保する」ことです。

そのためには事前に何をするべきか、確認してみましょう。

①家電・家具類の転倒・落下・移動防止対策をしておこう

【転倒・落下・移動防止のポイント】

・転倒防止の金具・ベルト・突っ張り棒・ジェルマットなどで固定し、倒れにくくしておく。

・食器戸棚、窓などのガラスが飛散しないようガラス飛散防止フィルムを張る。すべての窓に貼るのが難しければ、寝室から貼る

・本棚や茶ダンスなどは、重い物を下の方に収納し、重心を低くする。

・棚やタンスなどの高いところに危険な物をのせておかない。

・万が一家具家電が転倒した場合、部屋の入口・玄関・廊下をふさがないように、置く向き・置く場所を工夫する

・食器棚の食器が転倒したり、すべり出さないようにしておく。下に滑り止めマットを敷いたり、開き扉にストッパーをつける。

②けがの防止対策をしておこう

・食器棚や窓ガラスなどには、ガラスの飛散防止フィルムを貼っておく。

・停電に備えて懐中電灯やヘッドライトをすぐに使える場所に設置する。寝室の枕元、リビングなど。

・散乱物でケガをしないようにスニーカーなどを寝室に準備しておく。

重要！地震が発生したときに身を守る行動

①家庭・外出中の建物内

自宅にいるとき、または外出中で屋内にいる場合に大地震が発生したら、そんな時の身を守る行動を紹介します。

・丈夫な机の下など安全なスペースに避難

・天井や壁につり下がっている照明などの下から避難

・慌てて外に飛び出したり、無理にキッチンの火を消そうとしない

・人の多い施設でも、慌てて出口に向かって走り出さない

・近所・周辺の火災で延焼のおそれがあるため、早めに避難する

②屋外

・ブロック塀や自動販売機、看板等の転倒に注意

・丈夫そうなビルの側にいる場合、その中に避難する

・揺れがおさまった後も頭上からの落下物（看板や電線、ガラス破片など）に注意

・山や斜面では落石・崖崩れに注意し、できるだけその場から離れる

・埋め立て地や河川近くは液状化のおそれがあるため、避難の際は十分に安全確認する

③エレベーター・高層階ビル

・エレベーターに乗っている場合、最寄りの階で停止させ速やかに降りる

・マンション・オフィスの場合でも、飛んで来る可能性がある家具や家電は事前に固定する

・オフィス机などの下に隠れたり、ヘルメットや厚手の本・ファイル・カバン等で頭を保護し、転倒の危険があるものが少ないスペースに移動する

④電車・バス

・電車（新幹線なども含む）は緊急停車する可能性があある

・電車もバスも停止後さらに揺れ続けることがある

・ 立って乗車している場合は、手すりやつり革にしっかりつかまって転倒しないように踏ん張る

・ 座席に座っている場合は低い姿勢を取り、持ち物などで頭を守る

⑤車

・運転中はハザードランプを点灯し緩やかにスピードダウン

・減速して左側に寄せる

・揺れがおさまるまで車外に出ず、そのまま車内で待機

・車から離れる時はキーを車内に残す

運転中に大地震が起きた時の行動５選＆ママ視点で準備したい車の防災グッズ

参照：NHK「地震・津波 発生時や備えのポイント イラスト解説」

まとめ

南海トラフ地震、首都直下型地震など、大きな地震はいつ起こるかわかりません。これに備えて、各家庭・職場などで防災グッズ・食料備蓄をそろえる他にも、必ず「地震が発生した瞬間」「地震発生直後」に必要な防災グッズも備えましょう。

なにより大事なのは命を守ること・身の安全を確保することです。

（りんごママ）