【パパママ必見】冷たい離乳食の温め方｜外出先や災害時に使えるヒント

外出先で離乳食をあげるとき、
「これ、どうやって温めよう…？」と困った経験はありませんか？

レトルトパウチの離乳食はもちろん、
持参した手作り離乳食でも、外出先で温め方に悩む場面は意外と多いものです。

たとえば――

ママ

ショッピングモールのフードコートに電子レンジはあるけれど、 混雑の中、ワンオペでベビーカーを押しながら温めに行くのは一苦労

ママ

湯せんはお湯の準備や後片付けが大変で、正直ハードルが高い…。

このように、外出時の離乳食タイムは悩みが尽きません。

この記事では、

について、実体験をもとにわかりやすくまとめています。

赤ちゃんとのお出かけは、それだけで大仕事。
この記事が、ママ・パパの負担を少しでも減らし、
「外出してよかった」と思えるヒントになれば嬉しいです。

外出先で離乳食をあたためる方法４選

外出時に離乳食をあげるとき、冷たいままだとなかなか食べてくれない赤ちゃんも多いですよね。
「常温でも食べられます」と書かれていても、トロミが固まっていたり、食感が変わってしまったりして、
我が子は不思議そうな顔や嫌そうな表情をすることがよくありました。

外出先での離乳食を温める方法はいくつかありますが、
ここでは実際によく使われる４つの方法を、
使いやすさ・準備の手軽さ・外出時の現実感を踏まえて紹介します。

① 使い捨てカイロで温める

事前準備ができて、外出先を選ばない方法が「使い捨てカイロ」です。
パウチタイプの離乳食には「貼るタイプの大サイズ」、
お弁当タイプには「貼るタイプの小サイズ」を使うと効率よく温まります。

使い方のイメージ
離乳食のパッケージに直接貼る、またはポーチなどに一緒に入れておくことで、
じんわりと全体を温めます。

メリット

• 電子レンジや湯せん場所を探す必要がない

• おでかけ出発時にカイロを貼っておけばお昼には食べごろに◎

• 荷物が少なく、事前準備がラク

• 後片付けがほとんどなく、外出先でも気を使わない

• 災害時や停電時にも使える

デメリット

• 温まるまでに1〜2時間ほどかかる

• 直前に温めたい場合には不向き

👉 こんな人におすすめ
・外出前に準備できる
・公園や移動中、車内など場所を選ばず使いたい
・ワンオペ外出が多い

② 電子レンジで温める

もっとも一般的で、短時間で確実に温められる方法です。
ベビールーム・お店・フードコートなどにあります。
パウチタイプは必ず器に移し替え、お弁当タイプはフタを完全に外してから温めましょう。

👉 こんな人におすすめ
・ショッピングモールや大型施設での外出
・電子レンジが確実に使えると分かっている場合

③ 湯せんで温める

お湯を使って離乳食を温める方法です。
水筒に入れたお湯や、ベビールームにある調乳用のお湯を使います。

👉 こんな人におすすめ
・水筒を常に持ち歩いている
・比較的落ち着いて作業できる環境がある

④ ベビーフードウォーマーを使う

USBケーブルで接続し、離乳食をじんわり温める専用グッズです。
モバイルバッテリーと併用すれば外出先でも使用できます。

メリット

• 操作が簡単で失敗しにくい

• ゴミが出ず、繰り返し使える

• 自宅でも外出先でも使える

デメリット

• 初期費用がかかる

• 対応できる離乳食のサイズに限りがある

• 温まるまでに1〜2時間ほどかかる

👉 こんな人におすすめ
・離乳食外出の頻度が高い
・荷物が増えてもOK
・専用グッズで管理したいタイプ

外出時に使い捨てカイロで離乳食・ミルクを温める方法

外出先での離乳食・ミルクの温め方は悩みがち。
電子レンジが使えるなら一番ラクですが、
荷物が少なく場所を選ばない点では使い捨てカイロが便利です。

ここから、外出時に使いやすいカイロでの温め方を紹介します。

①パウチタイプの離乳食の場合

使い捨てカイロを使えば、
電子レンジや熱いお湯が用意できない場所でも、離乳食を温めることができます。

パウチタイプの離乳食には、
「貼るタイプ・大きめサイズの使い捨てカイロ」がおすすめです。

STEP（１）食べる１～２時間前にセット

食べる予定時間の1〜2時間前に、
カイロを袋から出し、パウチの裏側に直接貼ります。

例）
10時に外出 → 出発前にカイロを貼ってバッグへ
12時ごろ → 食べ頃に温まっている

STEP（２）カイロを離乳食パウチの切り口より下に貼る

カイロは切り口より少し下の位置に貼るのがポイント。
上の方に貼ってしまうと、開封時に邪魔になってしまいます。

STEP（３）タオルなどで包むとGOOD

タオルで包んでからバッグに入れると、保温効果がアップします。
移動中もじんわり温まり続けるので安心です。

STEP（４）しっかり温まった◎

今回は約1時間半温めましたが、
中までしっかりぬくぬくになり、開封後すぐに食べさせることができました。

目安は1〜2時間。
特に寒い時期は2時間以上がおすすめです。

STEP（５）使い終わったカイロは…

使い終わったカイロは、
母の腰やお腹に貼って有効活用しています（笑）。
冷え対策にもなるので一石二鳥です。

②カップ容器タイプの離乳食の場合

カップ容器（お弁当箱）タイプの場合は、
「貼るタイプ・小さめサイズの使い捨てカイロ」がおすすめです。

容器の底部分に貼り、タオルで包んでバッグに入れます。

温め時間は季節にもよりますが、
5月ごろであれば約2時間でほどよく温まり、
赤ちゃんもおいしそうに食べてくれました。

使い捨てカイロは、
外出時だけでなく、災害時や停電時にも活用できる方法です。
「いざ」というときにも慌てないために、
普段のおでかけで一度試しておくのもおすすめですよ。

★ここまで

③液体ミルクもカイロであたためることができる

液体ミルクの各メーカーの公式サイトにも、カイロでも温められると紹介されています。

森永乳業「はぐくみ液体ミルク」

明治「ほほえみらくらくミルク」

（株）明治HPより

（１）液体ミルクの温め方

やり方はとても簡単。
液体ミルクの缶の全面に使い捨てカイロを貼るだけです。

👉 季節にもよりますが、約3時間で40℃前後まで温まります。

常温でも飲める液体ミルクですが、
普段あたたかいミルクに慣れている赤ちゃんは、
常温だと飲みにくそうにすることもあります。

（２）防災の視点でも◎

• 電気・水が使えない災害時にも対応できる

• 特別な道具を用意しなくても実践できる

使い捨てカイロがあれば、
災害時でも赤ちゃんに温かいミルクや離乳食を用意できるのは大きな安心材料です。

災害時に離乳食をカイロ以外で温める方法

災害時にも、離乳食をどうやって温めるかという問題が発生します。停電や断水によって、普段離乳食を温めている方法は使えなくなります。

そんなとき、カイロで温めることを知っておけば、安心しますね。

カイロ以外では、このようなヒートパックでも温められます。

専用の袋に、発熱材と温めたいレトルト品や缶を入れ水を注ぎます。

１度に複数の食品を入れて温めることができますが、入れすぎると温め効果が下がるのでご注意を。

15～20分でほかほかに温まり、アルファ化米や野菜スープを美味しく食べることができます。

ただし、発熱材は１度の使い切りで、備蓄できる個数にも限りがあります。

１つあたりもそれなりのお値段がするので、１回１回を大切に使いたいところです。

そんなときにヒートパック以外の温め方法として、カイロでも温められることを知っておけば、心に余裕が生まれますね。

赤ちゃんグッズは災害時なかなか手に入りにくいもの。オムツをはじめ、赤ちゃんに必要なグッズを備えることがおすすめです！

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いつも食べているレトルト離乳食も防災グッズに

赤ちゃんの離乳食。外出時以上に困るのが、災害時です。

普段食べ慣れている離乳食を、多めに購入しておき、日常のなかで食べ、食べた分だけ購入する「ローリングストック」することがおすすめです。

また、災害時のごはん問題は、離乳食を卒業した幼児～小学生低学年の子どもも同様のことが言えます。いつもと違う状況や雰囲気、さらに普段食べ慣れない非常食は子どもはなかなか食べてくれません。

子どもが好きそうなレトルトのカレーやおかずシリーズも、きょうだい分としてストックしておきたいですね。

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まとめ

外出時に離乳食をたべさせるとき、レトルトパウチやお弁当タイプの離乳食をどうやって温めるか困ったことがあるママパパは多いはず。

赤ちゃん連れの外出はいつも大変ですが、少しでもママパパが楽しんでおでかけできるようなヒントになればと思います。

（りんごママ）