防災グッズを定期的に見直す方法！簡単な備蓄入れ替えで賞味期限切れゼロに

ママ

防災グッズは用意しているけど、定期的に見直しをするのがめんどう。

ママ

定期的に見直ししなきゃと思いつつ、毎日忙しくて結局忘れちゃう。

地震や台風・大雨・洪水など、非常時・被災時の安全確保のためにも、備えは万全にしておきたいものですね。自宅や職場に、非常時のための防災グッズを備えている人も多いのではないでしょうか。

しかし、準備をしたもののいつの間にか食料品の期限が切れていたり、子どものおむつや着替えがサイズアウトしたまま月日が流れてしまう経験をしたことがある人もいると思います。

この記事を読むと以下のことがわかります。

防災グッズの見直しの頻度が知りたい

「とりあえず買わなきゃ！」

そう思って、防災グッズを揃えたものの、買ってからそれっきり。一度も中を見たことがないという人もいると思います。

防災グッズの中には、

食料品などの賞味期限があるものや、乾電池などの使用推奨期限があるものが含まれています。

また季節柄のアイテムである、使い捨てカイロやブランケット、暑い季節のネッククーラーなども、少しでも避難リュックを軽くするためには１年中入れっぱなしよりも、季節に併せて入れ替えたいものもあります。

さらには子ども用のおむつや着替え類は、成長に伴いサイズアウトしてしまいます。

ですが、正直なところ、いつ使うか分からない防災グッズに対して、毎日急がしいなかで時間や気をまわすのもなかなか大変なものです。

また、どれくらいの頻度で定期見直しをするのか、見直しといっても何をしたらいいのか分からない人へ、解決のヒントを紹介します。

①半年に１度の頻度がおすすめ

防災グッズの定期見直し頻度は、「半年に１度」がおすすめです。

理想をいうと四季にあわせて年に４回見直せると良いですが、なかなかハードルが高いという人にはまずは「半年に１度」見直すことから定着化すると良いでしょう。

ちなみに、１年に４回見直すというのは、1年のうちで季節の変わり目とされる４回（3月1日・6月1日・9月1日・12月1日）、防災グッズの点検を行って災害に備えようと、防災システム研究所の防災・危機管理アドバイザーの山村武彦氏が提唱したものです。このうち3月1日は「防災品点検の日」で、1923年9月1日に発生した関東大震災をきっかけに制定された日です。

②おすすめのタイミングは３月と９月！その理由は？

防災グッズの見直しは、3月と9月を目安にすることをおすすめします。

これで半年に１度は見直すことができます。理由は２つあります。

ひとつ目の理由は、３月と９月は3.11の東日本大震災、そして9月1日防災の日がある月です。過去の自然災害を教訓に、テレビや新聞などで防災特集が組まれたり、地域で防災イベントが開催されたり、学校や保育園などで防災訓練が行われるなど、注意喚起の情報が増えますので、自然と意識することができます。

また、自治体や町内などでも防災訓練があったり、スーパーやネットサイトなどでも防災グッズのコーナーが設置され、買いなおししやすい時期だからです。

ふたつ目は、３月の見直しは「暑くなる春＆夏にあわせて」、９月には「寒くなる秋＆冬にあわせて」、入れ替えができるからです。夏用にいれていた暑さ対策のものを９月に抜き、代わりに寒さ対策のカイロなどを入れる、といった具合です。ただし、最近は９月でも暑い期間が長いため、地域の気候によっては１か月前後させてももちろんOKです。

自宅の防災グッズを置いているスペースに、見直しをしたらチェックを記入できる、簡易的な張り紙をしても良いですね。

③防災グッズの全部を見直す必要はない

防災グッズのなかで買い替えや交換が必要なアイテムは以下の通り。

「定期的な見直し」といっても、避難リュックや、防災備蓄の棚にストックしているものを全部見直すわけではありません。

半年に１度のチェックで確認すると良いものは以下の５点です。

（１）水

・ペットボトルの水の賞味期限は通常2～3年

・長期保存用でも5年～10年が目安

・賞味期限が近くなったら日常生活でも使用し、新たに買い足して一定の量を保つようにしましょう。

（２）食料

・アルファ米や缶詰パンの賞味期限はだいたい3～5年

・長期保存ではなく日常的に食べるレトルト食品などは、1年前後のものがほとんど

・賞味期限が切れる前に交換した「非常食」「日常食品」たちは、捨てずに食べましょう。

・さらにここで新たな生命が吹き込まれます。家族みんなで食べてみる「試食会」をして活躍させましょう。

・調理方法や味を経験しておくと、いざという時に役立ち、次に買う非常食の傾向を考える際の参考になります。

・特に子どもは、非常食などの食べたことがないものは、いざという時にはなかなか食べてくれません。

・「食べたことがある」という経験があることで、非常時に食べてくれることにつながります。

（３）乾電池・充電するもの

・乾電池には「使用推奨期限」が電池の側面に記載されています。

・使用期限が近い電池は交換し、日常使いで早めに使用しましょう。

・交換した分だけ買い足しておきましょう。

・スマホ充電のためのバッテリー類も、しっかり動くかどうかを確認し、準備しておくと安心

・スマホを機種変更したのに充電器は前のまま…ということがないように確認しておきましょう。

（４）常備薬や医療品

・頭痛薬、消毒薬や傷テープなどにも、使用期限・品質保持期限があります。

・箱に書かれている期限をチェックして、必要に応じて交換し、その分買い足しておきましょう。

・持病がある場合、常備薬は3日～1週間分の備えが必要とされています。

・医師と相談し備蓄しておくことをおすすめします。

（５）子ども関連のもの

・子どもは成長するにつれて必要なものが変わってくるため、こまめにチェックしておくことが大切です。

・紙おむつのサイズ・着替え用の衣服など、サイズアウトしていないかチェック

・今リュックに入れているオムツや着替えを抜いたら、ひとつ大き目のサイズを入れておくとよいでしょう

定期点検のあとは食べて買い足す！「ローリングストック」

①「非常食」を食べる

定期の見直しで賞味期限が近くリュックから出した非常食で、試食会をしましょう。家族で防災訓練をする絶好のチャンスです。

「どんな味がするの？」「完成までに何分かかる？」「水？お湯？加熱するのにコンロが必要？」「ゴミはどれくらいでる？」など、初めて非常食をみると分からないものですよね。

実際に「避難所にいることを想定して調理」にチャレンジし、避難所で使うと想定したスプーンや容器を使ったり、使い終わったものは拭いたらまた使えるのか、ゴミはどれくらい発生するのか、などさまざまな発見があるはずです。

そして消費したら使った分だけ買い足しましょう。子どもの成長・食べる量の変化にあわせて、消費した分よりも多めに買うことも必要になってくるかもしれません。

備蓄の量を常に保ちつつ、食料を無駄にすることがないというメリットのほか、普段食べ慣れておくことで、いざというときに「食べたことがなくてどうやって調理したらいいか分からない」「子どもが食べてくれなかった」という不安点も解消できます。

【経験談】初めての避難所で子どもが非常食を食べなかった話

【非常食レポ】家族で試食して子どもも食べた缶詰パン！ 

②「日常食品」をローリングストック

ローリングストックとは、普段の食品を少し多めに買い置きし、賞味期限が古いものから消費し、消費した分を買い足すことです。

災害発生から３日以上経過し、在宅避難を継続する場合、アルファ米や缶詰パンなどの非常食だけでは量も栄養も不足してきます。

そこで、日常からも使え、かつ災害時にも調理に使える日常食品も、防災備蓄食料として活躍できます。

（参照：農林水産省サイト）

災害時、自宅の食料は何から食べる？

災害時、電気・水道・ガスが止まった･･･

そんなときの食事の準備はどうしよう？

最初に思いつくのは、備えていたアルファ米や長期保存パンなどの「非常食」ですよね。

りんご

でもちょっと待って！「非常食」に手をつける前に、他に食べるもの・食べるべきものをチェックしましょう！

推奨！災害時に食べるのはこの順番！

①冷蔵庫

・冷蔵庫が停止したら、まずは日持ちしない肉・魚・賞味期限の近いもの・野菜類から食べましょう

・電気が止まってから時間が経ちすぎて、肉・魚が傷んでいるときは食べるのは控えよう！

・大切な冷気が逃げるので、こまめに冷蔵庫を開けないように注意

・加熱調理できるように、「カセットコンロ」「ガスボンベ」はマストで準備しよう

②冷凍庫

・食べるために溶けたほうがいいものを冷蔵庫に移動する

・冷蔵庫にうつすと冷蔵庫が冷えて◎

・温める・焼くなどができるように、「カセットコンロ」「ガスボンベ」が必要！

③常温食材

・ふだん冷蔵庫・冷凍庫に入れていない食材に手をつけよう

・レトルト食品、ラーメン、パスタ、乾物･･･

・お湯を沸かしたり、温めるためには「カセットコンロ」「ガスボンベ」が必要！

④最後が「非常食」

・災害！となったらすぐにイメージするのが「非常食」ですが、これらは「最後の砦」

・もちろん、カセットコンロなどもなくて調理する環境が整わないときは、缶詰パンやアルファ米を水で戻す、などのすぐ食べられる方法を選んでOK

停電・断水・ガス停止のなかで、つい焦って非常食から食べようとしがちですが、まずは傷みやすいものから順次食べていくのがおすすめです！

そのためにも、水の備蓄・カセットコンロ＆ガスボンベ・ポリ袋調理方法などもチェックしておくことがおすすめです。

賞味期限が切れた水は飲めるのか

①長期保存水は賞味期限が過ぎても飲めるのか

賞味期限が切れた水は飲めなくなってしまうのでしょうか。

結論からいうと、賞味期限が切れても飲めます。

賞味期限は美味しく飲める期間ですので、期限切れでも問題ありません。

開封していない状態で、かつ適切に保存していれば、中身が傷む事はなく飲むことができます。

他の食品や飲料と同じように味が落ちたり、中身が腐ったりといったことは基本的にありません。水は開封しない限り、問題なく飲めるということは覚えておくと良いですね。

では、なぜ飲むことができるのでしょうか。

（参考：農林水産省HP「防災備蓄用の水は賞味期限が切れたら使用できなくなりますか」）

②賞味期限が過ぎても飲める理由

（１）長期保存のペットボトル容器に秘密がある

そもそもなぜ、長期保存水は普通のペットボトル水と異なり、５年～10年と保存できるのでしょうか。

その理由はペットボトル容器にあります。通常のペットボトルより厚く作られているからです。

ペットボトルが厚さが、「内部の水の蒸発」「外部の匂い移り」の長期的な防止に関係しています。

（２）なぜ腐らないのに水に賞味期限があるのか

なぜ腐らないのに賞味期限があるのでしょうか？これは、先述した「内部の水の蒸発防止」と「におい移り防止」と関係があります。

• 内容量が減るから

一般的なペットボトルには非常に小さな穴があり、通気性のある容器なので、時間が経過するとともに少しずつ水分が蒸発して内容量が少なくなることがあります。そうすると、表面に記載されている内容量と中身の量が合わなくなります。この結果、計量法という法律に抵触し、法律違反となってしまうため問題が起こる可能性があります。

一方で長期保存水は、この穴が非常に少なく、長期間保存してもほとんど水が蒸発しにくい材質・厚みのペットボトル容器が用いられています。ですが、長期保存水であっても、一定の賞味期限を設けることで、問題なく保管できる期間を定めています。

• 匂いうつりするから

通常のペットボトルは通気性のある容器なので、においの強いものと一緒に保存しているとボトル本体や蓋ににおいが移ってしまうことがあります。場合によってはペットボトル内の水にまでにおいが移ることもあります。よって、できるだけにおいのない状態で飲んでもらえるように賞味期限が設定されています。

これに対して、長期保存水用のペットボトル容器は、におい移りのしにくいものが使われています。ですが、匂いの強い洗剤などの近くで保管をしておくと、その限りではないため、保存方法にも気をつけましょう。

• 水は腐らないため、「消費期限」ではなく「賞味期限」が設けられている

ペットボトル水に設けられているのは、「賞味期限」です。賞味期限は、「品質が変わらずにおいしく食べられる期限」となっています。

「消費期限」と「賞味期限」には明確な違いがあります。

消費期限

 賞味期限

（３）飲むことをためらう時はどうする？活用方法

飲水にすることにためらいがある場合は、以下の方法で活用できます。

• 沸騰させてから飲む

期限切れのペットボトル水をそのまま飲むのに抵抗がある人は、鍋とカセットコンロで水を沸騰させてから飲む方法もあります。

非常時には、生活用水も飲料水も貴重な存在です。断水、停電やガス停止した中では、沸騰させるにも手段に限りがあります。

カセットコンロ、ガスボンベも備蓄として常備しておけば、鍋で沸騰させ、麦茶等を入れるポットなどにいれて飲料水として使えます。開封後は、すぐに飲み切りましょう

防災グッズにカセットコンロは必要？避難所で使う？メリットと注意点も解説

賞味期限が過ぎたペットボトル水の活用方法を詳しく解説！

在宅避難をするときの備蓄リスト

①ダウンロード可能！１週間の備蓄リスト

 在宅避難をする際は、最低でも３日間分、理想なら１週間分の食料・生活用品の備蓄が推奨されています。 

ここでは、４人家族（大人２名・小学校低学年１名・乳幼児１名）の１週間分を想定した備蓄リストを紹介します。

【PDFファイル：ダウンロード可能！在宅避難の備蓄リスト１週間分】４人家族想定・１週間分（大人２名・小学校低学年１名・乳幼児１名）

②自分の家族にあわせた備蓄量がわかるサイト「東京備蓄ナビ」

各家庭によって、家族構成・人数・高齢者や乳幼児・ペット・配慮が必要な方など状況はさまざま。また、一軒家かマンションか、住んでいる地域で多い災害の種類などで、備蓄するべき内容が大きく異なりますよね。

こちらのサイトでは、各家庭の人数等を入力し、１週間分または３日分の備蓄量を示してくれます。

東京備蓄ナビ

③在宅避難の備蓄リスト解説

具体的な備蓄と、その量がわかったら、「なぜ必要なのか？」と掘り下げて考えるとより良いです。

例えば、一般的には水は１日一人当たり３リットル必要と言われていますが、すべて「飲料」のためではありません。調理用の水の量も含まれています。

また、普段生活していて1日３リットルも水を飲んでいるかといったらそうではなく、コーヒーやお茶なども含めて、という意味です。

水

• 1人1日３リットルを目安に準備する。（飲料用・調理用含む）
• 生活用水はこれとは別に必要です（手洗い、顔洗いなど）
• 全て水で考えずにお茶など他の飲み物も含めてOK。
• 全部を２リットルペットボトルで用意するのではなく、飲みやすくかつ衛生面を考えて500ミリペットボトルも併せて買うと◎

（例）２Lペットボトル６本入りケースを4箱

　　　500ミリペットボトル24本入りケースを３箱

ごはん・米

• カセットコンロやキャンプグッズなど、電気を使わずに熱電源を確保できる場合は、お米をお鍋やポリ袋で炊くことができます。
• 無洗米も用意しておくと、水が貴重な災害時におすすめです。
• パックのレトルトご飯は、そのままだと冷たくて固いです。湯せんできるようにカセットコンロ・鍋などの準備が必要です。
• 割高ですが、長期保存が可能でお湯で戻せる（時間はかかりますが水も可能）アルファ米のパックもいくつかあると便利。

レトルト食品

• カレー、パスタ、どんぶりなど、ご飯にかけたりおかずになるもの。
• あたためずに食べられるものも最近はあります。
• 子どもも食べられるように、お子様カレーや子どもが好きそうなどんぶり具なども用意しましょう。

野菜ジュース・果物ジュース

• 炭水化物に偏る災害時に、野菜を摂ることができるアイテム。
• 大きなペットボトルではなく、200ミリ前後の小分け紙パックをカートンで用意しておくと、衛生的でコップの洗い物もでません。
• 口内炎や便秘予防にも。
• 子どもが好きな果物ジュースでも◎。
• 長期保存タイプの野菜ジュースもあります。

より詳しい防災備蓄の解説はコチラ↓

【DL可能】在宅避難の１週間備蓄リスト＆在宅避難の判断ポイントを解説

まとめ

地震や台風・大雨・洪水など、非常時・被災時の安全確保のためにも、備えは万全にしておきたいもの。ですが用意しただけで終わってしまっては、いざというときに食べられなかったり使えなかったりすることがないよう、定期的に見直しをして、「防災」というものが家族の生活の一部に溶け込んでいくと良いですね。

（りんごママ）